- 概要 -
「ジョギング」とは無理のないスピードで走ることをいい、健康のため、または陸上競技のウォーミングアップなどに用いられる。一方、「ランニング」とは‘走る’ことの総称として使用され、「ジョギング」もこの一種に違いないが、スピードとしては「ジョギング」より早く専門的に走ることをいい、競技のためのトレーニングなどに用いられる。
- 詳しい解説 -
まず、「ランニング」とは英語の‘running’が語源となった言葉で、走ることの総称または専門的にスピードを出して走ることをいう。「ジョギング」とは英語の‘jogging’が語源となった言葉で、健康のため、ゆっくりと歩行を含めながら「ランニング」するという意味である。つまり、「ジョギング」とは「ランニング」の一種であり、「ランニング」は「ジョギング」よりスピードにのって早く走ることをいう。なお、「ジョギング」よりスピードを緩め、どちらか片足が必ず地面に接しており、ほぼ歩く状態のことを‘ウォーキング’という。
「ジョギング」は無理のないスピードで走ることをいい、健康のために走ったり、陸上競技選手の準備運動として行われるものである。目安としては1ｋｍを7分程度で走ることとされる。「ランニング」は競技のためのトレーニングや趣味として行われるもので、目安としては1ｋｍを5分以内に走ることとされる。